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育儿说:有身的宝妈如何喝牛奶?五点注意,医生终于说了大实话

作者:鸭脖官方网站 时间:2021-08-01 10:29
本文摘要:导语:都说喝牛奶对身体好,有身了的孕妈妈们更要多喝牛奶了。有身的宝妈如何喝牛奶?五点注意,医生终于说了大实话:一、不是什么孕妇都可以喝牛奶的。1.缺铁性贫血。牛奶里的卵白质与人体内的铁发生反映,影响孕妇对铁的吸收。 2.乳糖不耐受。乳糖不耐受的孕妇,一喝牛奶就拉肚子,那就只能喝点豆奶或者酸奶了,再补点钙片。3.做过胆囊或者胃切除手术。牛奶里的脂肪是需要通过胆囊来消化的,如果做过切除手术,没措施消化牛奶里的脂肪。 4.脾胃虚寒的孕妇。

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导语:都说喝牛奶对身体好,有身了的孕妈妈们更要多喝牛奶了。有身的宝妈如何喝牛奶?五点注意,医生终于说了大实话:一、不是什么孕妇都可以喝牛奶的。1.缺铁性贫血。牛奶里的卵白质与人体内的铁发生反映,影响孕妇对铁的吸收。

2.乳糖不耐受。乳糖不耐受的孕妇,一喝牛奶就拉肚子,那就只能喝点豆奶或者酸奶了,再补点钙片。3.做过胆囊或者胃切除手术。牛奶里的脂肪是需要通过胆囊来消化的,如果做过切除手术,没措施消化牛奶里的脂肪。

4.脾胃虚寒的孕妇。特点是吃点凉的工具就容易拉肚子,那也不能喝牛奶了,容易拉肚子。二、不是什么牛奶都适合孕妇喝的。

1.早餐奶:添加过多的糖和调味剂,营养不如普通的牛奶,还容易让孕妇发胖。2.乳酸菌饮料:看着像酸奶,其实是饮料,没有纯正的酸奶效果好。孕妇要少吃。3.高钙牛奶:所含的成份倒霉于孕妇吸收,喝久了还容易有结石。

三、牛奶不能和什么水果一起吃。1.桔子:含果酸,与牛奶发生反映容易结块,影响消化。2.柠檬:含果酸,与牛奶发生反映容易结块,影响消化。

3.柿子:含鞣酸,与牛奶发生反映容易结块,影响消化。所以酸性的水果与牛奶都不能同吃,在喝牛奶1小时内最好不要吃,孕妇朋侪们要注意了。四、牛奶不能和什么蔬菜一起吃。

牛奶与以下几种蔬菜一起吃会影响钙质吸收,消化不良,要注意要吃的话最好离隔一小时。1.西兰花2.空心菜3.菠菜4.韭菜5.金针菇五、什么牛奶适应孕妇。首选孕妇奶粉,既能补钙,营养又比力全面平衡,还能养胎。

总之,孕妇喝牛奶还是有一些注意的地方的,希望能够引起重视。今日话题:你有身时爱喝牛奶吗?接待留言讨论。


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